病情分析： 你好，从你提供的照片上来看，你的舌苔白且厚，如果已经持续很长一段时间了，很可能是体内有寒湿的表现。如果有口干、口苦等症状出现的话，说明体内热重于湿；但如果只有舌苔白厚，没有其他自觉症状，说明体内阳虚生寒明显。 建议你首先在饮食上注意清淡饮食，不要过食生冷食物和刺激性食物如辣椒等。其次可以找中医开些中药汤剂来进行调理。最后要注意休息，避免劳累和精神紧张。 指导意见： 如果出现厌食、恶心、呕吐甚至腹泻的症状时应及时到医院就诊以免耽误病情，平时应注意休息，戒烟戒酒，进食容易消化的食物，少食多餐。
1. 保持愉快的心情，情绪乐观对提高身体的抵抗力，缓解疾病的症状至关重要。 2. 少吃生冷食物，少吃海鲜类食物，如螃蟹、虾等。食用肉类及豆制品要彻底煮熟。
3. 多食富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉等，以补充由于发热造成的机体消耗。
4. 多饮开水，增加尿量，加快毒素的排泄。
5. 多吃绿叶蔬菜补充维生素，特别是富含维生素C和维生素B族。
6. 根据气候的变化及时添加衣服，避免受凉而导致感冒复发或者加重
冼婧格优质答主中医对舌苔形成的认识有一定科学性，但仍比较原始和肤浅，无法给予完全而圆满的解释。许多研究表明，舌苔的绝大部分成分来源于脱落的口腔粘膜上皮细胞、唾液腺、舌下腺和味腺的分泌物，少数成分来自渗出到口腔的炎性渗出物及涎液中的细菌、脱落的口腔上皮细胞等，是正常人或疾病过程中多种因素作用的结果。中医学所谓的厚腻的“浊垢之物”，其实质是病理情况下细菌增生、炎性渗出增多、大量角化上皮细胞脱落和淋巴细胞的浸润所致。中医学所指的许多所谓“苔垢”其实是致病菌和炎性渗出物的凝聚，而非正常“津液”代谢所产生的。
正常人舌质淡红，舌苔为微黄、微白的薄苔。病理情况下则可出现厚苔、浊苔，苔色可呈白、灰、黄、黑等外观。舌苔变化的色泽和性状可以反映病情的轻重、病邪的性质和消长，以及正气的盛衰情况。病理情况下苔质和苔色有如下变化:
厚薄异常主要反映邪气的轻重。苔质增厚，常由过食煎炸厚味食品，或痰浊内蕴、湿热、食积等留恋不解，不能外达于舌面而引起，邪自内生者，内厚外薄；外邪渐结内里者，外厚内薄；中焦湿浊初盛者，中心厚，边缘薄。薄苔未必全是病态，但若过于透明者，则为胃阴枯竭之象。
润燥异常主要反映体内津液的存亡。舌苔失去舌面津液的润泽则枯躁，是津液大伤、气血枯燥的象征。舌苔过于湿润，常见于痰饮、潮热或表邪未尽之体。正常白苔应具有柔润、颗粒均匀、干湿适中的特点。如颗粒粗大而疏松，则易剥脱，为气血不足、胃气匮乏之“地图舌”。
色泽异常主要反映脏腑的阴阳气血的消长和邪气的性质。白苔一般为表证、寒证；黄苔一般为里证、热证；舌苔由白转黄提示疾病由表入里、邪热渐盛；由黄转白提示里热渐退、胃气复苏。黄苔中见黑苔提示寒盛格阳、热盛伤阴。舌苔无根（紧贴舌面，刮之即净）为胃气衰败、津液枯涸之象征。如新病骤见黑苔或全舌呈现黑苔，提示病情骤变、瘀热极盛、胃阴枯竭，预后严重。正常人可以见到薄白或薄微黄之苔，苔色应具有明亮、清润、鲜艳的特点。
此外，中医学家还认为舌苔的致病因素还有“胎寒”、“胎热”之说，如素体阳虚者易于生“寒痰”之厚腻舌苔，素体阴虚者则易于生“热痰”舌苔。这种说法有一定临床根据，也有一定的片面性，不能作为临床诊病的依据。
综上所述，我们可以看出，正常舌苔的形成与消化系统功能状态、水液代谢是否平衡、舌部味觉功能正常以及全身营养状况良好等有关。病理舌苔的形成是全身或局部病变导致消化系统功能紊乱、水液代谢失衡和味觉发生异常乃至神经内分泌功能失调，以及全身性营养不良等引起的。
